Ну вот и наступила пора, когда даже наше любимое умное устройство стало заботиться не только о физическом, но и о психическом здоровье. iOS 17 решила, что необходимо дать пользователям возможность следить за своим настроением, эмоциями и уровнем тревоги через приложение «Здоровье».
Ладно, давайте подумаем о том, как это можно использовать на практике.
Допустим, вы начали вести дневник настроения и внезапно обнаружили, что каждый раз, когда смотрите телевизор перед сном, ваше самочувствие утром очень плохое. И вы решаете, что пора с этим бороться.
Вы вносите в записи своего дневника: «Смотрел сериал до глубокой ночи, утром как зомби». И теперь вы осознали, что вам нужно менять привычки, чтобы улучшить свое настроение.
Или вот еще один вариант. Вы начали проходить тест на риск депрессии и увидели, что большинство вопросов связаны с уровнем вашей активности и ухода за собой. Вы с удивлением понимаете, что действительно, совсем перестали заниматься любимым хобби или спортом и проводите все свое свободное время в интернете.
И вот вас потрясает, когда после теста iOS 17 выдает вам рекомендации вести более активный образ жизни.
Но, кстати, что же делать, если iOS 17 начнет давать неправильные рекомендации? Например, вы внесли в дневник настроения, что вас радует горячий шоколад, который вы пьете каждый вечер, но ваши показатели здоровья все время ухудшаются. И вам iOS 17 посоветует: «Продолжайте пить шоколад, это делает вас счастливее».
Вот тут уже придется задуматься, а может быть, стоит все-таки ограничить потребление сладкого.
Или еще более интересный кейс. У вас вдруг начнет «скачок» настроения, и вы не понимаете, что с вами не так. iOS 17 предлагает вам внести данные и описать контекст ваших эмоций. Вы начинаете анализировать, что же случилось в тот день, когда вы почувствовали себя так в восторге, и понимаете, что это было в тот момент, когда ваше любимое приложение с анекдотами обновило базу и теперь каждый день поднимает вам настроение новыми шутками.
Тут, конечно, логично, что нужно продолжать использовать это приложение и наслаждаться каждым новым анекдотом.
Так что iOS 17 может стать отличным инструментом не только для отслеживания своего настроения и уровня тревоги, но и для самопознания. Ведь часто мы сами даже не замечаем, какие мелочи могут влиять на наше состояние.
Иногда один плохой сон, одно позитивное слово или одно новое увлечение могут кардинально изменить наше настроение. Так что пусть iOS 17 помогает нам быть в курсе своих эмоций и сделает нашу жизнь ярче и интереснее. Ведь веселые анекдоты и горячий шоколад иногда действительно могут стать лучшим лекарством от плохого настроения!